广州佛山铝单板厂家（中医保健食谱有哪些）中医养生保健食谱，

在中医看来，高血压有不同体质类型，饮食调理要对症效果才好如果对自己的体质不了解，有一个简单的方法：看头部的感觉当人血压高时，容易感觉头晕头痛不同类型的高血压，头部的感觉会有细微的差别，我们可以根据这一点来识别。

肝阳上亢型：这种人脸色发红，容易口干舌燥、嗓子疼，脾气比较急头部的感觉：头晕而且胀痛保健食方1. 香蕉皮煮水做法：一个香蕉的皮（只要皮）切碎，冷水下锅，煮开后再煮5分钟只喝水，不用吃皮保健食方2. 白菊降压饮。

做法：白菊花（干品）一斤用水泡一晚上，加水煮开，30分钟后滤出水；再次加水，再煮30分钟把两次煮的水合并，放冰箱里，分10天喝完这个方子的效果跟剂量很有关系，所以用量一定要够痰湿型：这种人很容易打瞌睡，有时感觉胸闷恶心。

头部的感觉：感觉头很重，脖子发僵保健食方：把老丝瓜1根切碎，川陈皮1个、杏仁6克，3种原料一起加水煮30分钟，代茶饮阴虚型：这种人眼睛容易提前老花，经常腰酸、膝盖酸，睡觉出汗头部的感觉：头部长时间隐隐作痛，有耳鸣。

保健食方：松花蛋1个、墨鱼干1只、大米2两，煮粥食用阴阳两虚型：长期高血压、常年依赖降压药的人，身体容易越来越虚，最终就是阴虚阳也虚这种人怕寒又怕上火，容易疲劳，浑身无力，记忆力变差头部的感觉：眩晕保健食方：核桃仁8个（切碎）、糯米2两，煮粥食用。

常有人问：“调理高血压的食物，低血压的人可以吃吗？”饮食调理是针对血压升高的原因去调理，并不是吃下去就让血压下降因此，上面食方的材料并不会让低血压的人吃了血压更低食物的好处就在于此：它们往往是双向调节的，纠正身体的偏性，让我们的体质趋向于中正平和。

（陈允斌）来源：中国妇女报举报/反馈