佛山铝单板专业生产厂家电话地址（睡觉为什么不能头朝东,脚朝西?）睡觉为什么不能头朝东脚朝西 风水，

睡觉占据了人生命的大概1/3的时间，甚至有更长的时间，因为在婴儿时期有大部分的时间都是在睡觉的此外，现在很多年轻人越来越宅，他们宁愿待在家里不出门，也不愿意到外面去逛或者出去运动，有大部分的时间都是躺在床上的。

并且是一个好觉，对于身体身心健康都有极大的影响，因为在睡觉的期间身体、大脑都能得到休息，有充足的睡眠之后第2天才能有更饱满的精神，才能更好的工作学习如果前一晚睡不好，很有可能第2天没有什么精神，要是长期睡不好的话，身体可能会受到很多的影响，例如身体内分泌紊乱等等会引发很多疾病。

以前老人常说睡觉时不能“头朝东，脚朝西”，不少人还以为是老人的迷信，其实真的不是迷信，看完你就知道了为何睡觉时不能“头朝东，脚朝西”？很多人都知道房子买坐北朝南的户型是比较好的户型，因为这种户型的朝向的房子日照时间会比较充足一些，居住在里面不会有房间太黑或者潮湿的问题发生。

受到季风的影响，一年当中南北风是比较多的，因此坐南朝北方向的房子在通风上有非常大的优势，不仅通风顺畅，还冬暖夏凉居住在这种类户型当中的人，不仅在生活当中能有更舒适的感觉，睡觉的时候也会更舒适可能不少家庭里还有这些习惯，例如床不能朝着门，也不能朝着窗。

在古代东边还有可能是门窗的朝向，如果睡在这种朝向当中么门或是窗的风就会灌入，晚上睡觉的时候人的体温又比较低，这时候非常容易感染到感冒发烧等问题除此之外，古人还觉得睡觉的朝向问题还跟地球的磁场离不开干系如果头朝东睡的话，很可能就跟地球磁场的方向反了，也会因此影响到睡眠的质量。

但这个事情也没有得到合理的解释，对此小编还是存在一定疑问的

该如何提升睡眠质量？首先，要远离电子设备，可能很多人都有睡前刷手机的习惯原本只想刷半个小时的视频，可是一刷了之后就忘记了时间，一不小心就玩了几小时玩到了半夜两三点，可是第2天还要上班，还要学习，这样肯定会影响到第2天的精神状态问题。

所以大家在晚上睡觉之前最好少刷手机，可以看看纸质的书或者是闭上眼睛冥想

其次，晚上最好不要吃过于油腻的夜宵很多人都有吃夜宵的习惯，特别是到了夏天可能会吃小龙虾或者是烧烤炒粉之类的食物，这类食物通常是油分比较多的要是吃多了晚上胃不消化的话肯定会影响到睡眠的问题，所以大家晚上最好不要吃夜宵，而且吃晚饭的时候也不要吃过饱，不然胃还一直在工作，身体也很难进入到睡眠的模式当中。