佛山铝单板厂家哪里有买（养生锅食谱大全及做法图片）

中伏过后，宜食3肉：羊肉、鸡肉和猪蹄夏季更宜食热食，俗语“冬吃萝卜夏吃姜”、“大暑吃暑羊”越热的天越要吃温热的食物，才利于解暑一是温热的食物摄入后可刺激体内的毛细血管扩张，有利于热量的散发；二是热气腾腾的食物有助于恢复消耗的体力。

打开凤凰新闻，查看更多高清图片今天，豆果美食达人@小馋食光 教大家做香喷喷的香菇玉米鸡腿锅。配上胡萝卜和西蓝花，快煮好时撒上一把枸杞，超满足的夏日养生锅。

· 食 材 清 单 ·鸡腿 1只玉米 半根香菇 2朵胡萝卜 半根西蓝花 4朵大葱 半根洋葱 1小块姜 1小块枸杞 1小把食用油 1勺胡椒粉 1勺生抽 1勺盐 1小勺· 做 法 ·准备食材鸡腿、玉米剁块，胡萝卜切滚刀块，

香菇划什字刀，大葱切段、洋葱和姜切片。

砂锅烧透放入油，放入大葱、洋葱和姜炒香，放入鸡块翻炒至变色。

一次加入足量的开水，加入胡椒粉加入生抽搅拌均匀。

放入香菇煮8分钟，放入玉米（这个是熟的）煮3分钟，放入胡萝卜再煮3分钟。

放入西蓝花放入枸杞搅拌下。

放入盐进行最后的调味。

淋入香油就关火。

食材丰富，色彩丰富，营养更丰富。