佛山铝单板厂家铝单板定制（食物与节气）

立夏是夏季的第一个节气，常在每年公历的5月5日前后立夏标志着春天的远离、夏日的开始，所以这一天古时也称为“春尽日”立夏过后，随着温度逐渐攀升，雨量明显增多，稍不留意，就会有烦躁上火等不适，食欲也会有所下降。

饮食方面，要保持清淡，以易消化、富含维生素、蛋白质的食物为主，忌吃膏梁厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物桂花小丸子绿豆沙

枸杞：性平，味甘。滋补肝肾，益精明目。绿豆：性凉，味甘。清热解毒，消暑利水。桂花：性温，味辛。温肺化饮，散寒止痛。糯米：性温，味甘。补中益气，健脾养胃。冰糖：性平，味甘。补中益气，和胃润肺。药膳食材

绿豆：100g；糯米小丸子：适量；冰糖：适量；桂花：适量；清水：适量；白醋：数滴药膳步骤1.绿豆洗干净，用热水泡30分钟；2.锅内倒入清水，加几滴白醋，水煮沸倒入绿豆，加盖大火煮10分钟；3.放入一小把冰糖，加盖小火继续炖煮25分钟左右，焖5到10分钟；

4.取部分绿豆加汤打成泥，和剩下的绿豆混合，盛出；5.小丸子煮熟捞出，撒上桂花，摆盘药膳功效与禁忌桂花小丸子绿豆沙具有清热消暑、健脾养胃的功效，适宜人群烦躁上火等人群而因为绿豆性偏凉，素体阳虚、脾胃虚寒泄泻者不宜食用。

上观号作者：上海奉贤