佛山铝单板的生产厂家电话号码（夏季消暑粥）

今天已经是处暑了，这个时节的最大特点是“燥”邪当令，而燥邪最易伤肺伤胃，所以这个阶段的养生重点，便是养阴防燥、润肺益胃吃点什么好呢？小米就是不错的一种选择处暑吃小米，补虚又养胃小米，旧时称为“稷”，被帝王封为谷神，并用于奉祀，如今更为人熟知的叫法是粟米，是北方通称的谷子去壳后的粮。

老话常说，“五谷杂粮，小米为王”。小米有着高营养价值，稳居五谷之首，从古至今都是调理肠胃的好食材。

中医认为，小米味甘咸，性稍偏凉，有健脾和胃、清热解渴、养肾温中、补虚安眠、除湿等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它李时珍称小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”，可“补虚、健脾、和胃、安眠”另外，小米因富含维生素B1、B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的效用。

广告他只是个小司机，伺候的却是一个富太太，小人物一步步平步青云扶摇直上！×而且小米用途广泛，男女老少都可食用——老人吃益寿延年 中医有“年过半百而阴气自半”的说法，意思是说，老年人不同程度地存在着肾精不足的问题，常喝小米粥，可补益肾精、益寿延年。

 产妇吃和胃安眠 我国北方妇女在生育后，常喝小米红糖粥一般建议，在产后一周内，主食可以以小米粥为主小米粥容易消化、调补养血，尤其适用于产后失血、疲劳、脾胃虚弱的情况另外，喝小米粥能够提高睡眠质量，并使产妇心情安宁，既利于恢复体能，又可预防产后抑郁问题的发生，一举多得。

 婴幼儿吃养护脾胃 小孩脾胃较弱，常腹泻，可多喝小米粥早产儿最容易碰到拉肚子的问题，有经验的医生便会把小米熬成浓米汤，取最上面的那一层米油，灌到瓶子里，拿滴管给小儿滴食，疗效确切 但小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒者不宜过多食用。

虚寒体质如果确实爱喝，可在粥里加上一两片生姜吃法有三，煮粥尤佳一般来说，小米最常见的吃法有3种：熬粥、煮饭、做配料制成小米粉蒸肉或排骨以上吃法，各有各的滋味，但以煮粥喝最好不过，如果只是煮成小米粥，实话说有些稍显寡淡。

如果能搭配其它食材一起煮，不但风味十足，养生作用也会翻倍南瓜小米粥：养胃防癌

食材：适量小米、南瓜做法：南瓜去皮切丁，小米洗净，一起放入电饭煲煮至软烂即可养生功效：南瓜不但有补中益气、润肺养胃之效，还能降低罹患肺癌、乳腺癌、皮肤癌、大肠癌的风险和小米同煮，可养胃防癌红薯小米粥：通便防癌。

广告家道中落的男子从底层爬起，一步一个脚印，踏上巅峰，过上众美环绕的逍遥人生！×食材：适量小米、红薯做法：红薯去皮切丁，小米洗净，一起放入电饭煲煮至软烂即可功效：红薯富含膳食纤维，能刺激肠道蠕动，促进排便。

同时，它还是世界卫生组织推荐的最佳防癌蔬果之一与小米同煮，不但调剂了口味，还能改善肠道功能，有效预防习惯性便秘（养生每日推送）