佛山铝单板厂家加工电话（养生茶怎么搭配好喝）各种养生茶搭配及煮法，

今天是母亲节，作为子女，大家对母亲的感恩和爱意有着各种各样的表达方式虽然母亲节一年只有一次，但母爱却是岁岁年年、永恒不变的 有人费了不少心思选购母亲节礼物，有人特意抽空回家陪母亲吃顿家常饭，其实有妈妈在的日子，每一天都可以是母亲节。

无论是买礼物还是齐聚用餐庆祝，小编也要趁着今天这个特别的日子，分享一位老中医经常给自己90岁母亲做的养生热饮，也是母亲节最实在的礼物，愿天下妈妈们气色佳、身体好。

黄芪，补气升阳、利尿消肿、固表止汗之功，对于大多数女性来说，每个月特殊的那几天以及工作压力、生活压力等外在原因，或多或少都有气血不循环、中气不足的情况，如果是肝气不足，随着年龄增长，脸上也容易长出色斑色块。

所以，我们才会经常说要“补气血” 要想补气血，从日常饮食习惯就能养成。今天这杯养生热饮，就非常适合给妈妈润肌肤、补气血。

【补气五白饮】食材：花生15克、糯米15克、南杏仁15克、白莲15克、淮山（怀山）15克、银耳半朵、黄芪10克，清水500毫升。

1.银耳素有“平民燕窝”之称，润肠补水，可准备一小朵新鲜银耳或者干银耳（清水泡发）。中间的黄心芯要去掉。

2.糯米暖胃，在脾胃消化好的情况下，适当食用，也可以用东北大米一把替代糯米。花生也是坚果，益肾健脑。

3.南杏仁也叫甜杏仁，润肺润肠，白莲安神助眠。最好提前浸泡。白莲要去掉莲子芯。

4.泡过的花生尽量保留花生衣，因为它被誉为“第七营养素”，可提升血小板、防贫血。如果是红衣花生，营养价值更高。

把这几种白色食物和黄芪片放入破壁机/豆浆机中，加入清水，选择豆浆功能搅打制作。

水量的多少和食材的配比根据个人口味增减可以做成糊状，也可以做成较稀的热饮，适当加蜂蜜或者冰糖增加一些甜味一周2-3次，早餐期间饮用，补气血的同时还有利肠胃脾胃消化吸收 好气血都藏在日常的饮食习惯中，这几样白色食物滋润肌肤，润肠、润肺又益气补气。

黑猫的厨房，美食专栏原创作者，图文原创，盗图必究！与你分享每日家常菜和一日三餐的细枝末节，认真生活，好好吃饭！举报/反馈