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今天给大家分享一道男人最应该吃的美食主要包括韭菜和腰子花肾花是非常滋补的肉品，韭菜是男人的“补肾草”两者结合可谓是双剑合璧，营养价值翻倍，尤其是在补肾功效上与肾同食，非常滋补这道菜的烹饪技巧你知道吗？接下来分享这道韭菜养生秘方。

天冷了，这道菜不妨多吃点，常吃排毒，腰不酸，早吃有益【韭菜炒腰花的做法】准备材料：韭菜一小把，腰花250克，干辣椒少许，料酒少许，盐少许，鸡精少许香精，少许姜等烹调步骤一：准备好所有材料，腰子洗净，对半切开，洗净，腰果用水泡几次，加盐和料酒腌制一会儿。

烹调步骤2：腰子入锅焯水2分钟，捞出备用，姜切丝，干辣椒切段备用，准备开锅烹调步骤3：锅内油烧热，放入姜丝和干辣椒爆香，加入腰子大火翻炒，待香味出来烹调步骤4：加少许料酒、少许细盐、少许酱油翻炒几下烹调步骤5：韭菜炒，等韭菜香味出来，加入一勺鲜味，鸡精少许，葱花少许，这道营养丰富的韭菜炒腰子就是从锅里出来。

推荐：韭菜是用韭菜加工而成的经过特殊加工的蔬菜叶子是金黄色的与腰子花一起食用，口感脆嫩，营养健康它含有丰富的多种营养素和纤维素，可以滋补肾脏壮阳，调理身体，还可以帮助肝脏，疏肝理气，促进肝脏健康，腰不再酸，腿不再软，全身精力充沛，还可以活血化瘀，润肠通便，帮助排出体内毒素，改善便秘，故此菜有“清肠草”之称。

这道韭菜炒腰子你喜欢吗？