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各位朋友大家好欢迎来到我们24节气养生课堂食苦菜问：老师，我在周书里面看到#小满节气#之日苦菜秀，就是小满这个时候的时候，苦菜特别茂盛，然后很多人会吃苦菜，对我们身体有什么好处呢？是不是适合所有的人都都适合吃苦菜？

时照：极特殊的可能是会除外那么其他就正常情况下应该都吃苦菜，多少都要吃一点，因为这个季节，你在一个大的环境里面，你不可能说别人脾湿你不湿，对不对？别人这个接收到这个阳光的照射，说你不照射，你只要接受现在的不断地升温的阳光的照射，并夹杂着水的升温以后，脾湿的水渐渐多了，那么中间肯定会湿气就非常的重。

湿气重的时候，运行就受阻了，阻力就大了，那这个时候我们的血压，血脂都得升高。如果你吃点这个苦菜，心火，三高都会减缓。

问：那老师我是不是可以这样理解，就是像苦菜一样，在每一个节气都会生长能解决这个时候我们身体问题的一些植物吗？时照：苦菜在每一个季节里边能起什么样的作用，这个我没有特别的去研究但是苦菜在对人体去火，对人体去三高的作用，我所知道的只限于春天，就是小满这个季节。

因为它刚刚发芽，它的气还没有挥发我们要知道万事万物生长都是先把气充盈足了之后，然后再由气转化为它需要的形现在这个苦菜，它把这个气，就是它功能性的东西都在这个季节都集聚了，但是它这个功能性东西还没有去挥发出去，结果正好能为我们所用。

如果它要是再经历了夏天和秋天，这时候它就会按照它的这个生理结构不断地去化成它需要的形状，就是从年轻一直到它老，那这个过程我认为是没有什么药用价值的，如果有价值的就一定是这个季节问：那老师是不是说到了我们下一个节气，就会有另外一种植物，然后正好应对我们这个身体？。

时照：是的。

老师讲出家经历——祛湿问：在上一期视频里，很多朋友在底下评论说对您修行的经历特别地感兴趣，您在之前山上修行的那段期间，肯定也受到了湿气困扰，那您在山上修行的时候都是怎么来解决这个问题的？时照：我在山上湿气特别重，而且我们那山上是穿过了最底层的云层，就是咱们平常看见这个云层。

我是超过这个云层在山上住的，所以说湿气很重，海拔也蛮高我主要是练易筋洗髓，每天坚持增加身体里边的饱和度，如果我们通过练功以后辅助身体，那么身体就自动的会按照它本有的功能去运行我们不要把身体想得太复杂也不要把身体想的太随意，所以对于身体来讲，我们只是帮助它正常运行就行，不需要附加特别多的东西。

我认为功法就非常的好，你像我支气管哮喘、心脏病，还有很多像结肠炎，还有脂肪肝，都是在当年出家的时候山上练好的，现在唯一让我觉得不太好的就是眼睛近视眼没有治好，一个是它需要特别高精微的能量，另外一个就是我们现在生存的环境离不开电脑和手机。

可能是睡眠也没有在山上时候那么好，其他的疾病我真的不知道怎么好的

包括我这腿从房上掉下来之后，他就有个疤痕的，可是我到医院去拍照，医生说没有，他问我说的你掉下来过吗？我说那我肯定掉下来过，我还用跟别人去证明吗？我躺在床上躺了好几个月才能动，可是去拍照就没有了，我也不知道为啥，那么粗的木头棒，我掉下来之后，膝盖把那木头棒都压成两截了。

所以我现在就觉得你的心情和你内在的空气非常重要那心情和内在的空气是由我们的功法来决定的，其实任何的植物里边都有可让我们吸收的能量，就看我们身体里边的转化能力，是不是能给它提供这种环境，如果你不给它提供，那这事就不好办。

比如现在，我们应该是晚睡早起，可以略微晚一点睡觉，早一点起来但中午的时候得养心，你就必须得打坐和休息一下，如果这个时候你中午不休息，那就影响它的运化，影响降心火的能力了感谢您耐心地读到最后如果文章内容对您有所帮助。

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