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家和万事兴，这是中国传统优秀文化的总结和践行，良好的家风是和谐社会建设中必不可少的重要一环为帮助全市广大妇女儿童家庭构建一个充满爱的家庭，对生活中遇到的亲子关系、家庭关系、心理方面的问题予以指导和帮助，市妇联联合河南教育广播共同推出全市家庭教育暨心灵关爱访谈《“爱”顾家》节目。

每周三上午9点，河南教育广播《教育大家谈》栏目将以电话连线的方式进行访谈直播，市妇联将每期选派一名资深家庭教育指导师或心理咨询师，向广大妇女儿童及家庭传授家庭教育知识和心理健康常识，为市民群众提供家庭教育个案指导和帮扶支持，传授疏导不良情绪、缓解压力的心理援建技巧和方法，助力社会和谐稳定。

今天请收听第18期——智慧父母如何建立良好的亲子关系心灵关爱

访谈嘉宾：高慧敏郑州市妇联“安心彩虹”心理疏导讲师团讲师高级心理咨询师高级家庭教育指导师从事家庭教育和家庭教育6年亲子关系是人生中形成的第一种人际关系，也是家庭中最基本、最重要的一种固定化的互动关系，主要是指父母在养育过程中，与孩子的相互作用形成的人际交往模式。

一、亲子关系的重要性父母与孩子是否有良好的亲子关系会对子女产生刻骨铭心的影响，不仅直接影响着子女的身心发展，而且还会影响到子女将要形成的不同层次的人际关系，也就是说孩子与父母的关系就是未来他与世界的关系。

良好的亲子关系可以让孩子形成独立自主、积极向上的性格，对孩子的成长发展有着不可忽略的意义，也关系着我们老年之后的幸福指数，所以，良好的亲子关系非常重要，是无法用金钱衡量的二、如何建立良好的亲子关系和谐的亲子关系应该是父母和孩子沟通顺畅，并且能够平等交流，相互尊重，父母允许孩子自由成长，孩子也信任父母。

良好亲子关系要有意识地去建构，要做到以下几点：1.有效陪伴有效陪伴不是单纯地陪着，父母陪伴孩子，最重要的是有心，放下手机，全身心参与到与孩子的互动中，用心体会孩子的感受，在互动中给予孩子尊重和及时地回应，并在回应中肯定、鼓励孩子，帮助孩子叠加信心，让孩子感受到父母的用心。

还要和孩子一起参与到有意义的事情中去，给孩子做好榜样示范和正向引领2.懂比爱更重要不做“大龙虾”父母，要做真正懂孩子、爱孩子的父母，擦亮眼睛，认真倾听，读懂孩子的内心，当真正理解、尊重孩子后，孩子同样会尊重父母，教育会变得如此轻松。

3.学会欣赏孩子父母要对孩子有信心，要知道每个孩子都是独一无二的，不将孩子和其他孩子比，只和孩子自己比，只要孩子有进步，都要给予肯定、表扬和鼓励三、家长一定要避开的雷区1.把孩子放在第一位牺牲自己，把孩子放在第一位的亲子关系，是一种道德绑架。

这种关系下父母容易操劳疲惫，过度焦虑，孩子在高要求、高期待下也会充满压力和焦虑，内心备受痛苦和折磨家庭中序位要正确，亲子关系要排在自我关系和夫妻关系之后2.要有边界感爱有分寸，身有边界，人与人之间，要保持一定的距离和空间，父母有父母的边界，孩子有孩子的边界，应各自守好，互不侵犯。

3.家长要管理好自己的情绪在亲子沟通中，家长要学会放下指责、评判、说教，平等真诚地和孩子对话，不管发生了什么，首先要控制住自己的情绪，了解背后发生了什么，再做处理教育的本质是家长的自我修行，是父母和孩子相互滋养、共同成长的过程，高质量的亲子关系则是修行路上父母送给孩子最好的礼物。

原标题：《“爱”顾家！2023郑州市家庭教育暨心灵关爱直播访谈⑱》