佛山铝单板厂家电话号码多少（藜麦沙拉怎么做好吃窍门）三种简单的藜麦沙拉，

原标题：藜麦轻食沙拉，美味营养，而且减脂哦

藜麦轻食沙拉By千藜挑一u5N1W如何做好一道减脂餐？藜麦轻食沙拉，轻奢主义，健康塑形好美食如何吃好晚餐？推荐这道《藜麦轻食沙拉》，美味营养，而且减脂哦原料：稼祺藜麦、圣女果、煮鸡蛋、虾、手指胡萝卜、玉米粒、苦菊、紫甘蓝、橄榄油、意大利香脂醋、蜂蜜、柠檬海盐、黑胡椒粉。

做法步骤：

第1步、材料准备。

第2步、稼祺藜麦开水下锅，中火煮25分钟，捞出沥干备用。

第3步、调制油醋汁（初榨橄榄油15ml、意大利香脂醋2勺、蜂蜜1勺、柠檬海盐3g、黑胡椒末少许）这份秘制料汁，是避免使用脂肪含量较高的沙拉酱，真正做到轻食减脂的核心而且橄榄油需要生调，从化学结果上讲，非常健康，对心脏很好；柠檬海盐回口微甜、有柠檬的清香，和沙拉是很好的搭配。

第4步、虾仁焯水。

第5步、紫甘蓝切丝。

第6步、圣女果对半切开备用。

第7步、煮鸡蛋切开。

第8步、搅拌均匀。

第9步、装盘。来自美食天下千藜挑一u5N1W的作品。返回搜狐，查看更多责任编辑：