咸阳幕墙铝单板厂家定制新货源（小孩长高和基因有关系吗）

宝宝身高，对于宝爸宝妈来说绝对是极具关注度的体格生长指标之一经常有人说“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”，宝宝的身高到底是遗传妈妈多一些还是遗传爸爸多一些呢?有什么方法可以让宝宝突破身高极限吗？虽然遗传因素会在很大程度上影响到宝宝身高的增长及未来身高的水平，但关于宝宝身高到底遗传谁会多一些，实际上答案并不是十分绝对的。

孩子会长多高？不妨用这3个公式推算一下第一种：以父母的身高与子女身高的关系创造出一个预测身高的公式，该公式准确率达95%：公式：儿子成年身高(cm)=(父亲身高+母亲身高)*1.08/2女儿成年身高(cm)=(父亲身高*0.923+母亲身高)/2

第二种：（大多数媒体采用这种计算方式）公式：儿子成年身高=(父亲身高+母亲身高+13cm)/2(数值上下波动7.5cm)女儿成年身高=(父亲身高+母亲身高-13cm)/2(数值上下波动4cm)第三种：公式：

男孩=（父亲身高+母亲身高）*0.54-3cm女孩=（父亲身高*0.96+母亲身高）/2+5cm注意：1、如果父母两人的身高相差2cm以上，不适用这个公式2、如果是多子女，这个公式只适用于长子或长女3、后面的「男孩减3cm」和「女孩加5cm，在针对于中国人的普遍情况，如果换成欧美人或其他人种，这个数字会相应调整。

所以，这个公式也不适用于混血宝宝

父母都高，孩子是不是肯定不矮？其实也不一定，孩子高个的可能性大，但不绝对。不然照这「高高得高」的理论，从有人类那天起到现在，就应该有不少「参天巨人」了。

那反过来说，父母都矮，孩子是不是长不高？答案还是不一定，不信你看潘长江老师的孩子，不是比他自己身材高不少嘛身高七分天注定，三分靠打拼一个人的身高大概 60%～85% 取决于基因，如果想要长得高，先天没有什么遗传优势，那饮食、睡眠、运动、心理就是要重点打拼的后天因素了。

一、想要长高，保持充足的睡眠是首要关键长高的法宝是人体内分泌的生长激素，它有两个关键的分泌时间段，一是在夜间10点至凌晨1点达到高峰，二是在早晨的5-7点钟在这两个时间段尽量保证孩子充足的睡眠，对孩子的身高发育大有帮助。

二、坚持适度运动，促进孩子长高足够的运动锻炼是身高增长的加速器，锻炼时血液循环和新陈代谢加快，生长激素明显增加，会在运动的一个小时内达到顶峰一般说来，对长高有帮助的运动，幼儿期应增强平衡性、敏捷性、柔韧性和灵活性的调节力，如过独木桥、舞蹈等，结合游戏进行跑、跳。

少儿期应以室外活动为主，如打球、跑步、体操、日光浴等青春期应以弹跳运动为主，如跳跃摸高、跳绳、引体向上等等世卫组织建议：5到17岁的儿童青少年每天需要累计1小时中到高强度的身体运动，每周至少三次

三、营养均衡，保证蛋白质摄入对孩子生长也很重要保证孩子良好的饮食并不意味给孩子准备各种“补品”，家长在给孩子准备一日三餐的时候，要注意荤素搭配以及营养比例的均衡现在孩子都有喝奶的习惯，所以基本不会缺钙，而是缺少促进钙质合成的维生素D，可以从海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉来补充。

除此之外，保证蛋白质的摄入很关键。红肉、鱼肉都是很好的蛋白质来源。

我曾经买了很多有关孩子辅食、营养饮食的书，用得最多，最实用的还是这本《儿童长高食谱》这本书是根据孩子的长高发育状况，从婴儿期、幼儿期、学龄期、青春期4个阶段，遵循孩子们每个成长阶段，身体发育特点和营养需求。

健康营养食谱，不必费心，跟着书本做就行了，一书在手

为家长提供了193道科学营养均衡，助力孩子长高的营养菜谱详细介绍了38种常见的增高食材，详细记录了每一种食材的营养成分、长高功效和相生相克的原理为妈妈们为孩子选择食材提供了知识点根据孩子四季身高增长特点不一，身体对季节的反应有所不同，精选多种时令物色增高美食，针对性补充孩子成长需要的营养。

书中全方位详细介绍孩子长高的具体方法，如睡眠情绪、营养需求、增高食谱、运动计划、经络按摩，全面激活孩子的生长发育潜能，为长高加速把握孩子三个长高黄金期，科学饮食，补充长高能量，针对孩子长高的不同时期，父母因地制宜，为孩子长高“护航”。

详细列举了孩子长高的秘诀，在不同时期，家长应该如何去做，让孩子“赢”在高处。家长方法用对了，孩子一年身高猛蹿8~10厘米是很轻而易举的。

我认为这本书的最给力的地方，是每样美食都有视频教学，只要扫扫书中附上的二维码，就可以跟着视频一起做，特别适合我这样的厨房小白，学起来毫不费力这一本书可以用到孩子12岁，现在这本《儿童长高食谱》一套2册，活动价格只需要79元，不用一餐饭菜钱却能让孩子吃好吃对，省心省力。

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