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苏州工业园区中信森林湖幼儿园       ----CITIC Forest Lake Kindergarten----   美食回顾  

为了保证幼儿摄取足够的蛋白质和维生素，为幼儿提供营养的餐点，通过不同种类的蔬菜、肉类、水果搭配让幼儿爱上吃饭，快来看看我们上周吃了什么吧~早点:  鲜牛奶、小烧麦、鸡仔包（自选）；午餐: 米饭、番茄炖牛腩、农家小炒、水晶白菜、西红柿豆腐汤；

午点:  南瓜小米粥、西瓜；周一

早点: 鲜牛奶、蒸胡萝卜、蒸山药（自选）；午餐: 黑米饭、香酥鸡米花、鱼香肉丝、荷塘小炒、丝瓜蛋汤；午点: 开心奶黄包、水果黄瓜、山楂片；周二

早点: 鲜牛奶、葱油花卷、水果甜玉米（自选）；午餐: 米饭、茄汁龙利鱼、韭菜香干肉丝、莴笋炒芸丝、杂烩汤；午点: 什锦面、梨、海苔片；周三

早点: 鲜牛奶、蒸饺（肉）、杂粮馒头（自选）；午餐: 麦仁米饭、酱爆鸭丁、肉沫长豇豆、蒜泥生菜、冬瓜鱼丸汤；午点: 绿豆薏仁粥、蓝莓；周四

早点: 鲜牛奶、红枣南瓜糕、黑糯米糕（自选）；午餐:  米饭、红烧鸡翅根、双椒牛肉丝、西葫芦木耳、山药排骨汤；午点: 羊角面包、千禧果；周五

饮食指导夏天钙质流失严重，是幼儿佝偻病的高发期，因为天气炎热，进餐量减少，出汗多，钙的摄入量少于排出量，所以要注意补充高钙食物如:牛奶、豆类、坚果、芝麻酱、虾皮等;同时也要注意补充维生素C，预防幼儿夏季晒伤、修复皮肤。

下周食报星期一早点:  鲜牛奶、小烧麦、小笼包（自选）；午餐: 绿豆米饭、香菇马蹄蒸肉饼、西芹虾仁、蚝油生菜、红烧扁婆、黄瓜蛋花汤；午点:  南瓜疙瘩汤、青提、蔓越莓干；星期二早点: 鲜牛奶、紫薯卷、豆沙包

（自选）；午餐: 米饭、豉油鳕鱼、木须肉、清炒菜心、醋溜土豆片、菌菇汤；午点: 三鲜年糕汤、小番茄、腰果仁；星期三早点: 鲜牛奶、甜糯红薯、蒸玉米棒（自选）；午餐: 黑米米饭、茄汁牛肉丸子、丝瓜炒鸡蛋、平菇小白菜、彩椒莴笋、萝卜肉片汤

；午点: 红糖馒头、秋月梨、果蔬干；星期四早点: 鲜牛奶、小米糕、盐水香干（自选）；午餐: 五香猪肝面、彩椒双花、盐水大虾；午点: 五彩蔬菜粥、香蕉、葵花子仁；星期五早点: 鲜牛奶、鹌鹑蛋、发糕（自选）；

午餐:  米饭、红烧小肉、宫保鸡丁、蒜蓉油麦菜、清炒西葫芦、番茄豆腐汤；午点: 葱花餐包、玉菇甜瓜、酸奶；美味知“食”推荐菜谱：莲藕猪骨汤推荐指数：★★★★★主要食材：莲藕、猪骨营养价值：莲藕为睡莲科植物莲的肥大根茎，其性凉味辛、甘，归肺、胃经。

猪骨性凉味甘、咸，莲藕猪骨汤具有补充营养、益胃健脾的功效

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