佛山铝单板咨询公司有哪些（生菜蔬菜卷）生菜卷图片大全，

　　⚬ 谁说减肥就是吃草，千篇一律的生冷轻食让减肥的痛苦感直线上升不如试试更适合中国胃的生菜卷，暖乎熟食配上万能蘸料，一口一个吃再多都不胖！　　食谱作者@一颗糖572196：　　“今天跟大家分享减脂午餐——生菜卷！沾上万能蘸料，香辣爽口巨好吃。

关键吃再多都不胖，真的是太赞了，减脂的集美们冲呀！”

厨友@素陌_4amy“低脂营养，好看又好吃！”（厨友@姜贝儿）“又有蛋白质又有蔬菜～减脂期的快手菜～”（厨友@快乐的小笼包）

厨友@姜贝儿低脂又饱腹的生菜卷　　食谱作者：开心的味道M

用料　　生菜叶 几张 　　土豆 1个 　　胡萝卜 半根 　　鸡蛋 2个

做法[1] 土豆丝、胡萝卜丝焯熟捞出备用，生菜叶烫至断生捞出。

[2] 煎鸡蛋皮，切条

　　[3] 生菜叶铺平，放上土豆丝、胡萝卜丝、蛋皮，包起来。

　　[4] 调万能蘸料：碗里放l勺蒜蓉、1勺辣椒面、1勺白芝麻，淋上1勺热油，加入2勺生抽、2勺香醋拌匀即可。

　　沾上万能蘸汁我要开动啦！

做过的人说：　　_天青色等烟雨_：　　食材可以随意，胡萝卜、鸡蛋、黄瓜。慢慢的耐心点就成，搭配万能蘸料，很不错呢。

　　我是女王哈哈哈：　　酱里加了芝麻酱、葱花、香菜，把这些菜和酱包进生菜一起吃，很good。　　charon_0330：

　　若昼若夜：　　加了鸡胸肉，洗净切条，加入姜片、料酒、生抽、黑胡椒腌制10分钟。

　　只吃不胖行不行：