佛山铝单板工厂有哪些（初中生枕头睡软的好还是硬的好?）初中生枕头里放什么对记忆好，

作者：Jason糯米粥我现在每天长时间低头工作和学习，经常感到颈椎不舒服，运动的时候也感觉脖子很沉。前段时间晚上没睡好，第二天起来颈椎特别难受，工作学习的精力下降得不是一丁半点。

最近有点空就做了一番如何保护颈椎的功课，现在来给大家介绍一下我平时护颈的习惯:1:在使用电脑时，确保眼睛水平与屏幕平行，避免增加颈椎负担2:每隔一段时间活动一下颈部和肩膀，放松肌肉，可以减轻同一姿势对颈椎的负担。

3:选择正确的枕头，保持颈椎处于自然曲线，让睡眠中的颈椎得到休息恢复。

广告他只是个小司机，伺候的却是一个富太太，小人物一步步平步青云扶摇直上！×选择枕头是很重要也是很容易被忽略的一点，我查了一些文章，显示充填有胶囊的矫形枕头相较之下可以更好的维持颈椎生理曲度，同时有助于散热。

所以我最近挑了这款有着相似设计的“梦呼吸颈椎枕”，能够通过改变枕芯填充物的数量自主打造枕头高度与软硬度，加上精确分区的科学设计，可以起到护颈作用。

广告家道中落的男子从底层爬起，一步一个脚印，踏上巅峰，过上众美环绕的逍遥人生！×睡了一段时间下来，我睡眠质量确实有得到很大改善，颈椎也舒服了很多如果你和我一样是低头族，平时颈椎会有点不舒服，推荐你们也去试一试。

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