基德出现的（基德最终形态）

作者：闲小豆黄老师先说说我坚持下来的变化:1.脸上黄气不见了，皮肤干净细腻了不少，尤其是以前额头和下巴会起不少痘痘2.气色由内而外的红润透亮，有一种健康的气血感3.整个人都感觉活力满满，体重都down了

其实那段时间我有点放飞自我，总是熬夜追剧磕cp，一玩就到大半夜了，闲下来还总想着来杯奶茶，时间一长皮肤就出现了问题，脸色蜡黄蜡黄的还特别爱长豆豆，整个人看起来很憔悴，更要命的时体重也没涨，但是有小肚子了！！！直接给我整焦虑了。

好在听妈妈的话坚持内调保养护肤才重新走上正轨

浅浅的和大家分享一下运动我做的运动还挺偏老年化的~早上起来会练练八段锦这种，刚开始练的慢还以为没强度呢，没想到练完一身的汗~内调抗老1. 闲小豆美肤1号: 美白抗老的，每天晚上喝一杯，吃了一个月吧，我的皮肤透着自然的红润和好气色，就连之前松松垮垮的肉肉都紧致了不少，反正现在皮肤饱满度和水润度都有提升，即使偶尔熬几天夜，皮肤也很亢造

长痘痘那时经常喝闲小豆的清爽1号，祛痘效果非常不错2.鱼油:每天吃一粒，给大脑补充下营养，眼睛也看着亮亮的人也显得精神了，现在连美瞳钱都省了3.橄榄油:偶尔喝，我喜欢拌着酸奶和沙拉一起吃，空口喝有点涩 

广告胆小者勿入！五四三二一...恐怖的躲猫猫游戏现在开始！×饮食作息一定要早睡，我现在都是10点半之前睡觉，让肝脏能好好的排du，平时会吃些干净健康的食物，少油少糖，像是奶茶这种我都戒了~嘴馋的时候会吃点水果~

花心思内调养肤后虽然不是啥大美女，但胶原感满满的好皮肤也会很加分啊!不过食补不像伊美，变化没有那么快，但影响是春风化雨的，坚持肯定会给咱惊喜! 平时熬夜皮肤黄气重、没气色的姐妹们可以试试! !

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