佛山铝单板生产厂家地址（阳光心行动健康向未来手抄报）阳光心行动健康向未来内容，

阳光“心”行动健康向未来江汉区开展首届湖北省未成年人心理健康教育宣传月活动为推进我省未成年人心理健康教育工作，推动学校、家庭、社会发挥协同作用，营造守护未成年人健康成长的良好氛围,6月2日下午，江汉区文明办、团区委、区检察院、区12355服务站、区校外未成年人心理健康辅导站联合江汉区友谊青少年空间社会工作服务中心在江汉区惠康里小学为100名青少年开展“阳光‘心’行动，健康向未来”主题心理健康教育宣讲活动。

活动在心理减压热身小游戏《气球变变变》中拉开帷幕，江汉区校外未成年人心理健康辅导站负责人陈宇老师以气球为例，将压力从抽象概念转化为具体形式，带领青少年们进行游戏互动，帮助青少年从感官上认识压力，了解压力来源，并通过团体心理游戏放松心情。

青少年们手脑并用，吹起气球有的气球只是微微鼓起，有的气球又圆又大，有的感觉马上就要爆炸了，通过对气球干瘪、富有弹性、饱满等不同状态的触摸和感知，大家积极思考交流，纷纷表示“更喜欢中间状态表面亮泽有弹性的气球，此时的气球压力适度，不仅饱满而且弹性非常好。

左边气球压力太大，很害怕会随时爆炸，只会给自己无尽的恐惧和担心”大家也在不断吹气的过程中，联想到平时压力大乱发脾气的自己也会给家人和别人带来压力，影响情绪和心情陈老师肯定了青少年们的发现，接着点出学习生活中适度的压力是有益的，并鼓励大家学会适度接纳压力，并将压力转化为动力，在全力以赴的同时也要保持平和的心境。

（左滑←查看更多图片）接下来，大家发挥想象，一起用彩笔在有压力的气球上勾勒图案，把压力气球变成美丽的一幅画，在绘画与交流的过程中克服害羞紧张的情绪，主动寻求合作，建立角色关系，展现出积极互动的团队精神在交流中，陈老师用提信心、调情绪、强准备“三部曲”鼓励青少年们多给自己和同伴一些积极正向的评价，在生活中要学会合理宣泄不良情绪，运用记忆曲线、时间管理法等工具来帮助自己养成良好的学习习惯。

同时鼓励大家要学会在日常生活学习中运用“爱的五种语言”来丰富自己的情感，学会关心自己、关心家人、关心同伴、关心周围的世界

此次心理教育活动有效缓解了青少年们的考前心理压力，帮助他们调整心态，以最佳的状态迎接考试，同时让青少年们学会认识压力，在生活和学习中不畏挫折、拥抱生活、珍惜爱与表达爱接下来，江汉区文明办、团区委、区人民检察院、区12355服务站、江汉区校外未成年人心理健康辅导站将持续开展各种心理健康科普教育活动，搭建青少年心理关爱服务平台，为青少年的健康成长撑起一片晴空。

（区友谊青少年空间供稿）编排｜江团团原标题：《阳光“心”行动，健康向未来》