佛山铝单板拉丝厂家电话（床垫是选软的好还是硬的好）床垫买硬一点的好还是软的好，

不知道从什么时候开始，睡硬床垫变成了一种绝对正确的选择其实很多时候是老人家喜欢说：“床垫一定要睡硬的”“睡硬床垫对身体好”(包括我的父母和大部分身边上了点岁数的人)，这些话传着传着就成了至理名言，我也从来没有见过任何的科学依据或者实验表明睡硬的床垫比睡软的对脊椎好或者对人有特别的好处。

倒是在英国著名的医学杂志《柳叶刀》（THE LANCET）里面一篇2003年的实验有讲过关于床垫软硬的问题。

这个文章专门讲了床垫的硬度对于背部有慢性疼痛的人到底有什么样的临床影响首先这是一个300多人参与的双盲随机的90天实验，把床垫的硬度分成了从1到10的十个不同等级的硬度我没有购买这篇文章看全文，但是他已经把背景，方法，和结论都给出来了。

大概翻译一下（水平有限，放个链接，英语更好的人可以自己看看）https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(03)14792-7/fulltext

​www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(03)14792-7/fulltext知乎上面大致的分享一下报告结论：中等强度的床垫对于腰酸背痛的患者是效果最明显的改善。

所以说，不要再迷信什么睡硬床对身体好啊啥的，都是听来的，并没有什么实际的科学依据春节又要见到家里的老年人了， 他们头头是道的“硬床垫理论”为什么不好？我们的脊椎是有个独特的”S“形状的曲线的，不是一个绝对平的平面，想象一下，睡在硬板上，我们其实只有头部、背部、臀部和脚跟几个点来承受整个体重的压强，会增加这些部位的压力，侧卧的时候会更加的明显，（身材特别好的小姐姐腰部甚至会悬空哦）这会让我们脊柱处于僵挺紧张的状态，那就需要依靠腰背肌肉提供支撑，所以既达不到应有的放松效果，还会形成床垫与身体间的对抗。

久而久之会导致患者出现颈部、肩部以及髋部的疼痛我很推荐的软床垫如果太软其实也有缺点太软的话身体中间部位下陷，会导致改变了我们脊椎的曲线，导致弯腰驼背等症状其实太软的床没啥好说的，因为我对国内床垫市场的了解，你想买到一个很软的床垫其实真的很难……这种床垫不符合我们对床垫的认知，商家也不是傻子，除非你拉块海绵铺在床上睡。

想到了《柳叶刀》里的软硬适中其实软硬适中讲究的就是一个度，这个度过了，太硬，不到，又太软所以很多人都觉得这是个无解的问题，因为绝对床垫的软硬是由材料决定的，但是你躺在床垫上面对你来说到底软还是硬是会有个体差异的。

你躺着凭感觉也是不准的，因为牵扯的问题很多，比如你的身高，体重，甚至身体状况不是你觉得舒服就是真的对你好这中间的很多指标都是没有办法量化的指标，所以不能靠感觉其实网上很多人咨询床垫，回答者根本不了解提问者的身高，体重等因素，就开始盲目的推荐安利了。

同样的床垫胖子睡了觉得软，瘦子可能就会觉得太硬了瘦子觉得软硬刚好，胖子可能躺上去就塌了照着自己的身材要如何判断软硬这绝对不是自己的一个软或硬的感受，那太虚无缥缈了我个人还是有点小经验的当你选择床垫的时候，你。

侧躺下去的时候（注意是侧躺）可以感受一下颈椎部分，胸椎部分和腰椎部分尽可能的在一个水平线上同时你的大压力点，肩部和髋部应该是没有特别的压迫感或者痛感

侧躺后大概是图里的这样，这就是最适合你的软硬适中床垫了顾头也要顾脚：想要缓解身体的劳累，睡姿也很重要，尽可能的避免过度扭曲的姿势睡觉你好，我是Stone（石头），专业床垫制造，告诉我您的身高，体重，年龄和睡眠习惯，给您推荐最适合的床垫配搭，买不买我家的不要紧，买到适合自己的最重要。